Recette de gymnastique

Recette de gymnastique

Add iron and steel to beauty and grace.
Stir in the will to win with a bright smiling face.
Blend the love of the sport and add friendship within.
Fold in the bumps and bruises on the surface of the skin.
Mix in soft flowing arms and straight pointed toes.
With the twist of the head to complete a beautiful pose.



Ajoutez fer et l'acier à la beauté et la grâce.
Incorporez la volonté pour gagner avec un visage souriant brillant.
Mélangez l'amour du sport et ajoutez l'amitié dans.
Incorporez les heurts et les contusions sur la surface de la peau.
Mélangez des bras gracieux doux et orteils bien pointus.
Avec la torsion de la tête pour compléter une belle pose.





Source : une photo trouvée par hasard sur facebook...
[ Ajouter un commentaire ] [ 129 commentaires ]

# Posté le samedi 18 octobre 2008 15:36

LES BLESSURES

LES BLESSURES
Les blessures... ça arrive à tous les gymnastes de temps en temps. Certaines blessures sont plus graves que d'autres. Au Etats-Unis, plus de 100 000 blessures majeurs de gymnastique sont traitées dans des hopitaux, cliniques, etc...

Pour éviter les blessures il faut :
- une préparation --> échauffement, étirements et controler l'équipement avant de commencer.
- s'habiller correctement --> justaucorps, maniques et surtout pas des bijoux.
- focuser sur les techniques --> toujours écouter l'entraineur.
Même si les gymnastes sont blessées ils sont présents aux entrainement. Par exemple, avec une fracture au poignet, la plus part des éxercices peuvent se faire à une ou sans mains.
Mes blessures :

- fracture à la cheville
- déplacement d'une vèrtèbre au cou
- surchargement au ménisque
- surchargement aux poignets
[ Ajouter un commentaire ] [ 111 commentaires ]

# Posté le mercredi 01 octobre 2008 12:59

No guts, no glory... every gymnast knows it...

No guts, no glory... every gymnast knows it...
Glory, what an amazing word... It is one of the therms that defines a gymnast... When you look at a gymnast and think "wow, she's so talented. I want to be like her". Think again... You can't be like her... A gymnast has got guts... A special gift who's only given to some people...

A gymnast runs, jumps and spinns multiple times in the air, then she bangs straight into the landing mat. Instead of just laying on the mat crying, she stands up. She stands up because she knows that pain won't hurt her, it will only make her stronger.
She starts from the beginning again. She falls on her butt, face, knees, back and her belly, but still she stands up. She repets the same thing over and over. And then, suddenly she stands. She raises her hands high. She smiles. She is proud...

You won't get any glory if you don't have the guts to really try and then try for a long time until it is perfect.
[ Ajouter un commentaire ] [ 100 commentaires ]

# Posté le dimanche 07 septembre 2008 13:27

11 grunner til å date en turner // 11 raisons de sortir avec une gymnaste

1. Ett ord : mykhet .
1.Un mot : souplesse.

2.Utholdenhet, utholdenhet, utholdenhet - vi kan holde på i mange timer.
2. Endurance, endurance,
endurance - on y passe des heures à la fois.

3. Vi har ikke noe imot å gjøre det på gulvet.
3. On a rien contre le faire par terre.


4. Vi har muskler på alle de rette stedene.
4. On a ds muscles à tous les bons endroits.


5. Vi har godt grep
5. On a une bonne prise.

6. Vi kan gjøre det foran et publikum.
6. On peut le faire devant un public.


7. Vi kan holde hvilken som helst posisjon.
7. On peut tenir n'importe quelle position.


8. Vi har ikke noe imot å stå på knærne.
8. On n'a rien contre rester sur les genoux.

9. Undertøy er ikke et problem med oss, fordi de fleste av oss ikke bruker det.
9. Les sous-vêtements ne sont pas un problème avec nous, par-ce que la plupart de nous ne portent aucun.
10. Vi trener til det er perfekt.
10. Nous nous répétons jusqu'à ce que ce soit parfait.


11. Vi er vant til å hvite greier utover hendene.
11. On a l'habitude d'avoir des trucs blancs partout sur nos mains.
[ Ajouter un commentaire ] [ 39 commentaires ]

# Posté le samedi 02 août 2008 14:41